北浜店で開催致しました、Kettlebell Workshopが開催されました‼️
9名のメンバー様に参加して頂き、2時間KBと仲良く頑張りました😂👍🏻
普段のクラスではあまり出てこない動きや、肩周りのストレッチを行いました✨
ストレッチをすることで、肩周りがほぐれて、グルグル動かしやすくなり、柔軟性up😉☝🏻
肩甲骨の正しい位置を覚える‼️ということはとても大切になってきます✨
正しい位置にある状態でやることで、怪我はもちろん防ぎます☺️
そして、安定した位置にあるということで、重いものもしっかり持って保持出来るようになります👍🏻
今回は、Kettlebell Workshopでしたが、今後他にも様々なWorkshopも開催されます‼️
皆さまも是非、ご参加ください😉
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